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Salute a Pasqua: quante uova possono mangiare i bambini a Pasqua?


Pasqua sana: quante uova i bambini possono mangiare al giorno

Per Pasqua, ci sono uova dipinte a colori vivaci nella maggior parte delle famiglie tedesche. I bambini in particolare spesso non possono resistere. Le uova di gallina contengono non solo proteine ​​preziose, ma anche importanti minerali e vitamine. Ma né i bambini né gli adulti dovrebbero consumarne troppo.

Alimento base con preziosi minerali e vitamine

Le uova sono un alimento base di molte persone. Oltre all'importante proteina, le uova di gallina contengono anche minerali preziosi come ferro, zinco e vitamine A, E e K. Inoltre, i medici statunitensi hanno riferito che mangiare uova favorisce la crescita. Le uova vanno a gonfie vele a Pasqua. I bambini li adorano soprattutto, che si tratti di uova di Pasqua colorate sode, uova strapazzate o uova fritte. Tuttavia, troppo è malsano.

A Pasqua potrebbero esserci più uova

Gli adulti sono spesso invitati a non mangiare più di due uova al giorno a causa del colesterolo apparentemente malsano. Tuttavia, molti esperti hanno revocato tali avvertimenti su uova e burro.

Di conseguenza, come persona sana, non si dovrebbe preoccupare molto del colesterolo in questi alimenti. E in occasioni speciali come la Pasqua, tre uova vanno bene.

Tuttavia, i bambini dovrebbero mangiarne molto meno.

Fino a due uova a settimana

Secondo gli esperti sanitari, le seguenti raccomandazioni si applicano in genere ai bambini: tra uno e tre anni, una o due uova alla settimana vanno bene, per i bambini dai quattro ai sei anni due uova.

Tuttavia, va notato che con queste informazioni vengono già prese in considerazione le uova trasformate in pasta o dolci.

Tuttavia, se i bambini ne mangiano eccezionalmente di più a Pasqua, ciò non ha immediatamente effetti sulla salute. Secondo gli esperti, le singole deviazioni non sono così negative se la media settimanale è corretta.

Un corpo sano regola il colesterolo da solo

Di norma, i genitori non devono preoccuparsi del livello di colesterolo della prole. Un corpo sano di solito regola questo da solo.

Tuttavia, la regolazione del colesterolo non funziona correttamente nelle persone con diabete o con un disturbo del metabolismo dei grassi. Tali pazienti - compresi i bambini se necessario - dovrebbero quindi essere molto cauti con il loro consumo di uova.

Perché un livello elevato di colesterolo nel sangue può causare, tra le altre cose, un indurimento delle arterie, che nel peggiore dei casi porta a infarto o ictus.

C'è un altro motivo per un consumo moderato di uova: il tuorlo contiene molto grasso.

Le uova biologiche sono generalmente raccomandate. Perché da un lato sono molto più sani e dall'altro aiutano a proteggere gli animali e la natura. (anno Domini)

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